Creatinas Reprovadas – Relatório Aponta Reprovação de 18 Marcas de Creatina no Brasil
Marcas Aprovadas:
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- Master Way Suplementos Creatina – 0% de variação, apresentando 100% de pureza.
- Elemento Puro Creadop Creapure – 0,30% de variação.
- Euro Nutry Creatine Powder 100% – 1,20% de variação.
- Dark Lab Creatine – 1,90% de variação.
- Atlhetica Nutrition 100% Creatine Flavour – 3,67% de variação.
Essas marcas são as mais recomendadas para quem busca segurança e eficácia na suplementação.
A creatina é um dos suplementos mais populares e amplamente utilizados no mundo fitness. Reconhecida por seus benefícios no ganho de força, aumento de massa muscular e melhoria de desempenho, a creatina é essencial para muitos atletas e praticantes de atividades físicas.
No entanto, um recente relatório divulgado pela Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) trouxe à tona preocupações sobre a qualidade de algumas marcas no mercado brasileiro.
Segundo a Abenutri, 18 marcas de creatina foram reprovadas em testes de qualidade, que analisaram a conformidade entre a concentração real do produto e as informações apresentadas no rótulo.
Essa reprovação destaca a importância de se ter cuidado na escolha do suplemento, garantindo que ele contenha a quantidade necessária para promover os benefícios esperados.
O Que Leva à Reprovação de uma Marca de Creatina?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) permite que a variação na concentração de creatina presente no produto seja de até 20% em relação ao que está descrito no rótulo.
Quando essa margem é ultrapassada, a marca é considerada em desacordo com os padrões regulatórios, resultando na reprovação.
As creatinas analisadas que não atenderam a esses critérios apresentaram discrepâncias significativas, algumas chegando a 100% de variação, indicando que, na prática, não havia creatina suficiente para cumprir o prometido.
Marcas de Creatina Reprovadas nos Testes
A lista divulgada pela Abenutri destacou as marcas que foram reprovadas, apontando variações que excederam os limites permitidos e comprometendo a eficácia do suplemento.
Entre as marcas reprovadas estão:
- AGE – Creatina Monohidratada
- Cellucor – Creatina
- Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidratada
- Generic Labs – Creatina Monohidratada
- Impure Nutrition – Creatina
- Intlab – Power Creatina
- Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada
- Muscle Pharm – Creatina
- NFT Nutrition – Creatina 100% Pura
- Tribe Nutrition – Creatina Monohidratada
- Dark Dragon – Crea Delite
- Demons Lab – Creature
- Evolution Nut. – Creawell
- Melius Nutrition – Creatina 100%
- Muscle Full – Creatina
- Prosize – Creatina
- SCI Nutrition – Creatina Pura
- Wise Health – Creatina Monohidratada
Essas marcas foram consideradas insatisfatórias para os consumidores que buscam suplementos confiáveis para melhorar seu desempenho físico.
Marcas Aprovadas: Quem Passou nos Testes?
Apesar das reprovações, muitas marcas foram aprovadas nos testes, apresentando uma conformidade de até 5% de variação em relação ao conteúdo declarado no rótulo.
Estas são algumas das marcas que receberam resultados positivos nos testes de qualidade:
- Absolut Nutrition – Creatina 100% Pure
- Adaptogen – Creatine
- AST Sports Science – Micronized Creatine
- Atlhetica Nutrition – 100% Creatine Flavour
- Black Skull – Creatine
- Growth SUP – Monohidratada Creatine
- Nutrata – Creatina Creapure
- Universal – Creatine
- Smart Fit Supps – Creatina 100% Pura
- Pura Vida – Creatina Premium
Impacto da Reprovação e a Importância da Qualidade
A reprovação de tantas marcas trouxe à tona a necessidade de os consumidores prestarem atenção redobrada na hora de escolher seus suplementos.
Usar uma creatina que não contém a quantidade prometida pode resultar na ingestão de uma dose insuficiente para obter os benefícios desejados.
Isso é especialmente crítico para atletas e praticantes de alta performance, que dependem de suplementação precisa para otimizar seus treinos e competições.
Dr. Eduardo Rauen, nutrólogo e especialista em esportes, destacou a importância da dosagem correta. “Um atleta de 70 kg precisa, em média, de 3,5 g de creatina por dia para alcançar resultados eficazes.
Se a creatina que ele consome não possui a concentração adequada, ele estará ingerindo menos do que o necessário, o que compromete seus resultados”, explicou o especialista.
O Problema das Impurezas e Produtos Falsificados
Além da questão da variação de concentração, há também o problema de possíveis impurezas nos produtos.
Em alguns casos, a creatina reprovada continha substâncias adicionais não mencionadas no rótulo, que podem afetar a segurança do suplemento.
Para atletas competitivos, isso representa um risco, pois alguns produtos podem conter substâncias que levem ao doping acidental.
Empresas como Supley (Probiotica e Max Titanium), BRG (Integralmédica e Darkness), e outras entraram com medidas legais para impedir a divulgação dos resultados de seus produtos, gerando ainda mais polêmica em torno da transparência no mercado de suplementos.
Como Escolher uma Creatina de Qualidade?
Para evitar problemas e garantir a eficiência do suplemento, os consumidores devem estar atentos a alguns aspectos ao escolher creatinas:
- Verifique Certificações de Qualidade: Prefira marcas que possuam certificações reconhecidas, como o selo Creapure, que indica alta pureza.
- Leia Relatórios e Testes de Qualidade: Acompanhe relatórios de entidades confiáveis, como o da Abenutri, que realizam análises regulares para garantir a segurança e qualidade dos produtos.
- Evite Marcas com Histórico de Problemas: Se uma marca já foi reprovada por problemas de qualidade, é melhor optar por outras opções mais seguras.
- Consulte um Profissional: Antes de começar qualquer suplementação, consulte um médico ou nutricionista para orientações sobre a dosagem e escolha de produtos.
Conclusão
A análise de qualidade realizada pela Abenutri expôs problemas graves no mercado de suplementos de creatina no Brasil.
Consumidores precisam estar cada vez mais atentos às marcas que escolhem e se informar sobre os produtos que estão comprando.
A transparência e a confiança na qualidade são essenciais para garantir que os suplementos tragam os benefícios desejados sem riscos à saúde.
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