O que é ômega 3? Ômega-3 é uma classe de ácidos graxos essenciais que desempenham um papel vital no funcionamento saudável do corpo humano. O Ômega-3 com mais DHA ajuda no cérebro, memória, concentração, humor e saúde ocular. Já o ômega -3 com mais EPA ajuda no processo inflamatório como dores na articulações, fibromialgia, diminui o colesterol ruim e dores no corpo. Estes ácidos graxos, como o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), são predominantemente encontrados em alimentos como peixes de águas profundas, linhaça e chia. Reconhecidos por seus benefícios para a saúde cardiovascular, os ômega-3 são amplamente estudados por sua capacidade de reduzir a inflamação, melhorar a…