O Whey Protein Hidrolisado é considerado uma das formas mais avançadas de suplementação proteica, extraído do soro do leite e submetido a um processo de hidrólise que fragmenta as proteínas em peptídeos menores.
Essa quebra facilita a digestão e torna a absorção quase imediata, ideal para ser consumido após os treinos intensos – momento em que os músculos necessitam de nutrientes para recuperação e crescimento.
Além disso, o processo de hidrólise reduz significativamente a quantidade de lactose, o que torna esse suplemento uma opção recomendada para pessoas com intolerância.
Benefícios do Whey Protein Hidrolisado
Auxílio na redução de gordura: Por ser uma fonte proteica de alta qualidade com baixo teor de carboidratos e gorduras, contribui para a sensação de saciedade e pode ajudar na manutenção de uma dieta balanceada.
Rápida absorção: A digestão acelerada garante que os aminoácidos cheguem rapidamente aos músculos, favorecendo a recuperação pós-treino.
Alta concentração de aminoácidos: Rico em BCAAs, glutamina, e outros aminoácidos essenciais, ele promove a síntese proteica e auxilia na construção de massa magra.
Baixa presença de lactose: Ideal para pessoas sensíveis à lactose, pois o processo de hidrólise diminui esse componente.
Whey Protein Hidrolisado qual o melhor?
Vamos listar os 9 melhores Whey Protein Hidrolisado.
1. Platium Hydro Whey Protein
O Platinum Hydro Whey é um produto de alta qualidade e rápida digestão, desenvolvido para auxiliar na construção muscular e na reposição de aminoácidos essenciais.
Cada porção desse suplemento contém 8,8g de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), que desempenham um papel fundamental na síntese de proteínas e no desenvolvimento de massa muscular magra.
Com uma fórmula sem glúten, o Platinum Hydro Whey oferece 30g de proteína pura por porção, fornecendo o suporte necessário para alcançar seus objetivos de construção muscular de forma eficiente. Além disso, cada dose contém 15,5g de aminoácidos essenciais, que contribuem significativamente para a recuperação e crescimento muscular após os treinos intensos.
Este suplemento é uma excelente fonte de proteína para ser consumida no pós-treino, entre as refeições ou sempre que houver a necessidade de um aporte extra de proteínas na dieta.
Com rendimento aproximado de 40 doses por pote, o Platinum Hydro Whey oferece um excelente custo-benefício para atletas e entusiastas que buscam aprimorar seus resultados físicos.
1. Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 40 g 1 dosadores |
| Valor energético | 140 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Proteínas | 30 g |
| Açúcar | 1 g |
| Sódio | 0,16 g |
| Cálcio | 150 mg |
| Potássio | 180 mg |
2. Whey Protein Pepto Fuel Performance Nutrition
O Pepto Fuel Performance Nutrition é um suplemento de Whey Protein Hidrolisado de alta qualidade, ideal para quem busca um produto puro e de rápida absorção pelo organismo.
Cada porção de 30g (scoop) fornece 25g de proteína pura, com até 99% de absorção, garantindo o máximo aproveitamento dos aminoácidos essenciais para a construção muscular.
Com menos de 1g de carboidrato por porção, é uma opção para quem busca uma fórmula com baixo teor de carboidratos.
Além disso, o Pepto Fuel contém 7g de BCAAs por porção, importantes para o processo de recuperação e crescimento muscular.
Adoçado com Stevia e livre de carboidratos e lactose, é uma escolha saudável e eficiente para complementar sua dieta e potencializar seus resultados nos treinos.
Com matéria-prima 100% importada, o Pepto Fuel Performance Nutrition oferece qualidade e confiabilidade em cada scoop.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 30 g 1 medidor |
| Valor energético | 100 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras totais | 0 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 mg |
| Sódio | 153 mg |
3. Whey Protein Iso 100 – 100% Hydrolyzed – Dymatize Nutrition
O Iso 100 da Dymatize Nutrition é um suplemento de proteína de alto desempenho, ideal para quem busca absorção ultrarrápida.
Cada dosador contém 25g de proteína de alta qualidade, com apenas 120 calorias e menos de 1g de açúcar, tornando-o uma opção nutritiva e saborosa para complementar a dieta.
Além disso, a fórmula é enriquecida com 5,5g de BCAAs, 4,4g de glutamina e 2,6g de leucina, proporcionando suporte essencial para o anabolismo muscular e a recuperação após os treinos.
Com uma combinação completa de aminoácidos essenciais, como arginina, glutamina, ácido glutâmico, glicina, metionina, entre outros, o Iso 100 é uma escolha confiável para atletas que buscam maximizar seus resultados.
Serve 71 doses.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 32 g 1 medidor |
| Valor energético | 120 kcal |
| Carboidratos | 2 g |
| Açúcares | <1 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras totais | 0,5 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Fibra alimentar | <1 g |
| Sódio | 160 mg |
4. True Whey Protein Hidrolisado e Isolado True Source
O True Whey Hidrolisado e Isolado da True Source é um suplemento de proteína de alta qualidade, formulado com ingredientes naturais que proporcionam uma experiência funcional e limpa.
Cada dosador fornece 23g de proteína, com 5,3g de BCAAs, essenciais para o anabolismo muscular e recuperação após os treinos.
Além disso, a fórmula conta com 5g de glutamina e 2,5g de Verisol por porção, garantindo benefícios adicionais para o corpo.
Com proteína hidrolisada e isolada, o True Whey é facilmente absorvido pelo organismo, maximizando os resultados e contribuindo para o alcance dos objetivos de construção muscular.
Livre de aditivos desnecessários, é uma escolha confiável e eficaz para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam um suplemento de proteína de qualidade.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 32 g 1 medidor |
| Valor energético | 122 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Proteínas | 23 g |
| Gorduras totais | 2 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Fibra alimentar | 1,0 g |
| Sódio | 98 mg |
5. Whey Protein Darkness Iso Hydro-X
O Darkness Iso Hydro-X é um suplemento de proteína inovador que combina whey protein isolado e whey protein hidrolisado em uma fórmula de rápida absorção.
Cada dose desse poderoso produto fornece 25g de proteína e 5,6g de BCAA, além de 12g de EAA, garantindo um suporte completo para o desenvolvimento muscular e a recuperação pós-treino.
O destaque dessa fórmula fica por conta da adição da maca peruana, um superalimento que fortalece a imunidade e estimula a produção de testosterona de forma natural, contribuindo para um melhor desempenho atlético.
Além disso, o Darkness Iso Hydro-X conta com o poder antioxidante do cranberry, que combate os radicais livres gerados durante os treinos intensos, acelerando a recuperação muscular.
Com a vantagem de ser livre de glúten e sem adição de açúcares, o Darkness Iso Hydro-X é uma excelente escolha para quem busca resultados reais e uma suplementação de alta qualidade.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 32 g 2 medidor |
| Valor energético | 114 kcal |
| Carboidratos | 2,1 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras totais | 0 g |
| Gorduras saturadas | 0,6 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Fibra alimentar | 0 g |
| Sódio | 144 mg |
6. Vanilla Whey Protein – Essential Nutrition.
O Vanilla Whey da Essential Nutrition é a escolha perfeita para quem busca uma proteína de alta qualidade e sabor delicioso. Sua fórmula exclusiva combina Whey Protein Hidrolisado e Whey Protein Isolado, proporcionando 22g de proteína por porção, ideal para o suporte aos músculos e recuperação após os treinos.
Além disso, o Vanilla Whey é enriquecido com Peptídeos de Colágeno e contém 4,4g de BCAA de forma natural, o que contribui para uma melhor performance atlética e auxilia na manutenção da massa muscular.
Outro diferencial é a ausência de ingredientes indesejados, como Whey Protein concentrado, Caseína, Adoçantes artificiais, Corantes artificiais, Açúcar, Glúten, Lactose e Conservantes, tornando-o uma opção segura e saudável para todos.
A fórmula do Vanilla Whey também conta com adoçantes de fontes naturais, como xilitol, eritritol e estévia, garantindo um sabor doce e agradável sem adicionar açúcares.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 30 g 1 colher de medida ou 1 sachê |
| Valor energético | 100 kcal |
| Carboidratos | 5,7 g |
| Proteínas | 22 g |
| Gorduras totais | 0 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Fibra alimentar | 0 g |
| Sódio | 101 mg |
7. Whey Protein Hydro – Dux Nutrition
O Whey Protein Hydro da Dux Nutrition é a escolha perfeita para quem busca uma proteína de alta qualidade e desempenho nos treinos.
Com uma poderosa fórmula contendo 25g de proteína por porção, 6g de BCAAs, 2,5g de glutamina e 2,7g de leucina, essa poderosa combinação contribui para a construção e recuperação muscular, auxiliando atletas e entusiastas do fitness em suas metas.
Além de seus benefícios para o ganho muscular, o Whey Protein Hydro possui baixo teor de gorduras e carboidratos, o que é ideal para quem busca uma opção mais magra e equilibrada.
O suplemento também é rico em aminoácidos essenciais, garantindo uma completa e balanceada nutrição para o corpo.
Rende 30 doses, tornando-o um investimento econômico e prático para o dia a dia.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 30 g 1 dosador |
| Valor energético | 115 kcal |
| Carboidratos | 1,9 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras totais | 1,7 g |
| Gorduras saturadas | 0,8 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Fibra alimentar | 0,6 g |
| Sódio | 77 mg |
8. Whey Protein Best Whey Iso
O Best Whey Iso é a escolha perfeita para quem deseja uma proteína de alta qualidade e eficiente no ganho de massa muscular e recuperação pós-treino.
Esse suplemento conta com um blend de proteínas isoladas e hidrolisadas do soro do leite, garantindo uma alta concentração proteica e baixo teor de sódio.
Cada porção do Best Whey Iso oferece 20g de proteína de alto valor biológico, contribuindo para a síntese proteica e o desenvolvimento muscular.
Além disso, o produto é livre de glúten, gorduras trans e açúcares adicionados, tornando-o uma opção saudável e nutritiva para complementar a alimentação diária.
Os benefícios do Best Whey Iso vão além da construção muscular, pois ele também é rico em vários aminoácidos essenciais, essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Baixo teor de sódio, ideal para quem busca uma opção menos salgada. Livre de glúten, gorduras trans e açúcares adicionados para uma escolha mais saudável. Rico em aminoácidos essenciais para o funcionamento do corpo.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 24 g 1 dosador cheio |
| Valor energético | 83 kcal |
| Carboidratos | 0,80 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras totais | 0 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Fibra alimentar | 0 g |
| Sódio | 51 mg |
9. Isofort Beauty Isolado e Hidrolisado
O Isofort Beauty Isolado e Hidrolisado é a escolha perfeita para quem busca uma proteína de alta qualidade e eficiência nos resultados.
Sua fórmula conta com proteínas isoladas do soro de leite, proteínas hidrolisadas do soro de leite e peptídeos bioativos de colágeno, proporcionando uma concentração de 84% de proteínas.
Esse suplemento é uma excelente fonte de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), fundamentais para a recuperação e crescimento muscular. Além de L-glutamina, L-arginina e L-prolina.
Além disso, o Isofort Beauty também é rico em outros aminoácidos essenciais, como glutamina, prolina, glicina e alanina, que contribuem para a saúde e o funcionamento do corpo.
Cada embalagem rende 18 porções, garantindo uma excelente relação custo-benefício para o consumidor.
Informações Nutricionais
| Quantidade por porção | 25 g 1 dosador |
| Valor energético | 96 kcal |
| Carboidratos | 1,1 g |
| Proteínas | 21 g |
| Gorduras totais | 0,8 g |
| Gorduras saturadas | 0,3 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Fibra alimentar | 0 g |
| Sódio | 107 mg |
Perguntas Frequentes
Qual é a melhor marca de Whey Protein Hidrolisado?
Marcas recomendadas pelos especialistas incluem:
- Platinum Hydro Whey Protein
- Pepto Fuel Performance Nutrition
- Iso 100 – 100% Hydrolyzed (Dymatize)
- True Whey Hidrolisado e Isolado True Source
- Darkness Iso Hydro-X
- Vanilla Whey – Essential Nutrition
- Whey Protein Hydro (Dux Nutrition)
- Best Whey Iso
- Isofort Beauty Isolado e Hidrolisado
Qual é o Whey Hidrolisado com melhor sabor?
Muitos consumidores elogiam o Whey Protein Hydro da Dux Nutrition com sabor de chocolate, por seu equilíbrio entre paladar e performance.
Para quem é indicado o Whey Protein Hidrolisado?
Este suplemento é ideal para atletas, praticantes de musculação, fisiculturistas e pessoas com intolerância à lactose. Seu rápido processo de digestão e absorção o torna perfeito para o pós-treino, favorecendo a recuperação e o ganho de massa magra.
Whey Isolado vs. Hidrolisado: Qual escolher?
- Whey Isolado: Oferece alta pureza (acima de 90% de proteína) com mínima presença de gordura e lactose.
- Whey Hidrolisado: Passa por um processo adicional de hidrólise, quebrando as proteínas em peptídeos menores para uma absorção ainda mais rápida – ideal para recuperação imediata após treinos intensos.
Quando tomar o Whey Protein Hidrolisado?
O consumo após o treino é altamente recomendado, pois os músculos, estando mais receptivos, se beneficiam da rápida disponibilização de aminoácidos, auxiliando na reparação e no crescimento muscular.
Conclusão
O Whey Protein Hidrolisado é uma excelente opção para quem deseja acelerar a recuperação pós-treino e potencializar o ganho de massa muscular com alta eficiência. Ao escolher o suplemento ideal, leve em conta a qualidade da proteína, o perfil nutricional, o sabor e a relação custo-benefício.
Além disso, lembre-se sempre de consultar um nutricionista ou profissional de saúde para orientações personalizadas.
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Referências
American College of Sports Medicine. (2016). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription (9ª ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: Effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00076.2009
ABENUTRI. (2023). Whey Protein Hidrolisado: Aspectos Nutricionais e Benefícios. Recuperado de https://www.abenutri.org.br
